四字缩阴法—防、忌、养、练

缩阴非难事，只怕有心人。如果阴道松弛的女人想缩阴紧致，必须找到好的缩阴方法，了解有用的缩阴技巧才行，今天缩阴网公布四字缩阴法——防忌养练，一起来看看吧！

1、防

“治病不如防病”这句话相信很多人都不陌生。但是阴道松弛该如何预防呢?随着女性的年龄的增长、生育以及频繁的夫妻生活的影响，阴道逐渐的变得松弛、干涩，甚至出现阴吹问题，性生活质量大大降低。

阴道问题如果无法及时有效的解决势必会影响女性的健康以及婚姻的稳定。所以女人在平时的生活中一定要懂得预防阴道问题的重要性，以免阴道松弛问题越发严重。

2、忌

关于这个小编说三点。第一点穿衣。为了女性的阴道健康最好选择白色的纯棉内裤，拒绝丁字裤这样的只追求性感而忽视阴道健康的内裤。并且要勤换洗。第二点清洁。忌用洗液清洗阴道内部。

关于阴道的清洁最好用温水清洗外阴即可。第三点营养。女性应该忌吃辛辣温燥食物，否则很容易出现阴道干涩等问题，尤其是缺乏维生素B2。建议可以多吃一些豆制品或者是银耳之类的可以滋养阴道。

3、养

在这里的养不只是饮食调养。要想安全有效的解决阴道松弛的问题还是需要专业的缩阴养护品。帮助阴道恢复紧致，同时还可以养护阴道。其实现在这类的产品有很多。但是真正有效的正规的产品并不多见。

如果想使用缩阴产品，建议可以选择口碑好，缩阴原理科学的正规缩阴品牌，这样的不管是安全性还是效果都有保证。

4、练

缩阴运动是最常用的缩阴方法。不需要花费金钱，不需要担心安全性。比如提肛运动、收缩运动、走猫步等等锻炼可以有效的锻炼盆地肌肉，恢复阴道紧致。不过锻炼缩阴是一个长期坚持的过程，三天打鱼两天晒网可不行哦!

上述就是有关四字缩阴法的相关内容，比较简单，但是很实用，希望阴道松弛后想变紧的女性朋友可以了解看看。

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