产后缩阴方法哪个最好？

女人在任何时候都想要是完美无瑕的，但生完孩子后，下面松弛不像以前，甚至会出现漏尿的情况，这就很让人苦恼了。产后缩阴方法哪个最好？今天小编就来给大家曝光一下吧！

（1）缩阴运动

缩阴运动是现在最常见的缩阴方法之一。不用花钱就能缩阴得到很多女性喜欢。但是就是见效慢，需要女性长期坚持。在短时间内缩阴是很难的，但是有耐心能坚持对缩阴是很有帮助的。平时做做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，下面能回缩，下面弹性能恢复到产前的80%以上。

（2）私处养护

注意卫生，特别是要注意天天更换内裤，洗净的内裤最好是在日光下晾晒。另外要注意清洗，因为女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，我们只需要使用温水清洗外阴就能保持阴道干净。

（3）饮食调理

有一些产后妈妈为了减肥而选择节食,殊不知这么做不止会降低母乳质量。而且还会加重产后阴道干涩问题产生,影响阴道恢复。如果产后想快速缩阴,建议避免过度节食,反而应该适当的多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复,还可以改善产后阴道干涩问题。

（4）缩阴产品

缩阴是一个循序渐进的过程，因为每个女性的松弛状况不同，不是都可以通过运动和饮食来缩阴的，而且现在生活工作压力大，女性也没有那么多的时间和精力，因此使用缩阴产品千黛斯是一个不错的选择。

产后缩阴方法哪个最好？对于产后妈妈们而言阴道松弛不是小事，必须重视起来，大家可以通过以上方法缩阴，另外，缩阴不是一朝一夕就能完成的，坚持才能够看到效果!

- END -