三张日常缩阴图片，变紧就这么简单！

今天缩阴网给大家分享三张图，阴道松弛的女人一看便知都有什么方法可以缩阴紧致了。

阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。国内外医学院专家研讨指出：由于生育以及频繁的性生活的影响阴道“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，就容易导致阴道收缩能力降低，出现松弛的问题。

另外除了这个原因，其实大家还需要注意一个问题，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，30岁以后的女性阴道壁以及膀胱括约肌和骨盆肌群均会发作弹性降落、松弛的现象。如果不注意保养，松弛会越来越严重。

通过对上述阴道松弛的主要原因的分析可以清楚的发现其实缩阴无非就是修复受损的阴道弹性纤维以及解决年龄增长导致的阴道细胞老化，肌肉萎缩问题，而想要达到这两个目的，缩阴产品和缩阴运动、缩阴食物的效果是最为突出的。

缩阴运动，主要是通过有目的性的锻炼提高阴道的收缩能力，提升阴道的紧握力。一般最为常见的缩阴运动包括：提肛运动、骨盆练习、憋尿运动、凯格尔运动等等，这些缩阴方法长期坚持不但可以缩阴，还可以预防阴道变松。

至于缩阴食物，这种缩阴方法其实多作为阴道恢复的调养之用。可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩问题，对于阴道恢复也有一定的促进作用。

虽然知道了生活中的缩阴方法但是要想真正安全有效的缩阴，还是需要掌握一些诀窍的，否则不但浪费时间，而且还影响阴道的恢复，贻误缩阴的最佳时间。

1、缩阴运动要长期坚持，但是不宜强度过大，时间过长，否则会对阴道肌肉或者是泌尿系统产生损伤。

2、缩阴食物可以坚持食用，但是不宜吃多，否则会引起肥胖问题，另外也不宜过于依赖这种缩阴方法。

3、缩阴产品是目前缩阴成功率最高的缩阴方法，但是在使用过程中也需要保持耐心，即便是口碑最好的千黛斯也需要循序渐进的恢复阴道紧致，只有这样才能够做到缩阴成功不反弹。

最后，当然还有缩阴产品，缩阴产品的牌子很多，虽说每一个都说可以缩阴紧致，但是是不是真的还是要用过才知道，而对于没使用过的，可以问问用过的女人就清楚。

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