产后如何快速缩阴，记住这6个要点

产后下面松弛并非是什么小问题，必须采取有效措施及时进行缩阴。但是产后如何快速缩阴呢？缩阴网提醒大家记住这6个要点。

1、树立阴道保养意识

阴道是女性私密的器官，很多女人对于该部位所出现的问题难以启齿，殊不知这么做只会让问题变得更严重而已，所以大家必须正确认识阴道健康的重要性，及时发现问题，及时解决。

2、正确保护阴道卫生

很多人都听过过“洗洗更健康”，但这并非是最正确的保护阴道健康的方式。正确的方式应该是每天晚上用温水清洗一下外阴，避免阴道内冲洗。只有保护了阴道卫生，可以避免出现妇科炎症，也就不会影响阴道自主恢复。

3、每天坚持缩阴运动

不管阴道有没有松弛，缩阴运动都可以坚持。而且像提肛运动、阴道收缩运动、憋尿运动之类的锻炼方法都比较简单，只要大家可以长期坚持，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量，配合千黛斯这样的缩阴产品可以起到事半功倍的缩阴效果。

4、性生活需要有所节制

现在人们的性观念开放，过早同居，频繁或者过于激烈的性生活都会导致阴道变松，如果想要预防和缓解阴道松弛就必须在性生活方面多加注意一些。尤其是缩阴期间，阴道正处于紧缩修复的阶段，必须小心谨慎才行。

5、松弛严重需对症缩阴

虽然都是阴道松弛问题，但是松弛程度是不同的，如果阴道松弛严重必须选择专业的缩阴产品，比如千黛斯帮助恢复。因为它具备“养护结合”的缩阴原理，可以利用天然植物精华激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，缩阴、养阴、护阴、润阴，自然收缩阴道紧致。

6、注意补充饮食养阴

食疗自古以来都在养生学中占有重要的地位。而对于一个想要预防阴道变松的女人来说，如果可以多吃带皮谷物，可以增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩，还有利于阴道紧缩修复。唯一需要注意的一点就是不可过度饮食，否则会导致肥胖问题。

上述给大家介绍的6个要点，只要掌握住就会清楚的知道生完孩子阴道松弛之后产后如何快速缩阴。如果你受困于松弛问题，不妨了解了解。

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