缩阴有哪些方法？小细节需注意！

缩阴有哪些方法？如果阴道松弛的女人可以选对千黛斯这样的缩阴品牌，缩阴紧致自然不用担心。另外想要快速缩阴，下面这些小细节也不容忽视！

1、阴道松弛后勤加锻炼。

缩阴运动虽然不及缩阴产品效果明显，但是长期坚持却可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，而且该方法比较简单，也比较安全，还不花钱，只要阴道松弛的你有耐心就可以每天坚持。

下面小编给大家介绍一个比较简单的缩阴运动——提肛运动

有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

2、阴道松弛后注意卫生。

阴道松弛后很容易进入病菌，引发妇科疾病，导致炎症反复，所以平时注意阴道卫生可以减少患妇科疾病的几率。建议平时可以勤更换内裤和被褥；除了经期不频繁使用护垫；避免长期久坐……除此之外，如果是选择了有用的缩阴产品，比如千黛斯，那么在每天晚上使用之前可以用温水清洗一下外阴。

3、松弛后性生活需节制。

过度频繁或者过于激烈的性生活会导致阴道变得越来越松，所以平时不管阴道有没有松弛性生活都要有所节制，另外使用缩阴产品后阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切记过于激烈，以免损伤。

4、缩阴一定要把握时机。

不管是使用缩阴产品还是其他的方法，如果能够把握缩阴的最佳时机可以起到事半功倍的缩阴效果。要知道如果女人阴道松弛不及时治疗就会变得越来越松，再想缩阴就需要花费更长的时间和精力了。

上述为大家简单的介绍了缩阴缩阴有哪些方法，同时也有一些缩阴需要注意的细节问题，只要掌握住，对于阴道紧缩修复大有裨益。

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