下面变大了怎么办？缩阴之前改掉4个坏习惯

虽说下面松弛主要是因为年龄、增长、生育以及性生活造成的，但小编在调查下面变大了怎么办？过程中发现有不少专家认为女人日常的一些不当行为也会导致私处变松，所以小编建议大家缩阴之前改掉4个坏习惯。

追根究底才是解决问题最正确的态度，缩阴也是如此，如果想要让松了的私处变回紧致，就需要清除松弛的根源，有目的性的缩阴，当然同时预防阴道松弛也很关键，而这就需要弄清楚有哪些因素会导致阴道松弛。

坏习惯一：产后节食减肥

虽然产后很多女人都会出现阴道松弛问题，但是如果可以在产后进行正确的阴道养护一般不会松弛的特别严重。但是一些女人生完孩子过度节食减肥，不但会导致产后阴道干涩问题，还容易影响阴道健康，所以产后妈妈一定要注意饮食均衡。

建议：日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，也可以配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

坏习惯二：阴道松弛问题和性生活频繁或者激烈有一定的关系。

我们总会在网上看到这样的言论：阴道松弛是因为性生活过多，其实这种言论并不靠谱，因为除了性生活还有年龄、生育的影响。

但是不可否认的是一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。而且如果过于频繁或者激烈会对阴道产生一定的损伤，这却是真实的。

坏习惯三：不注意阴道卫生，导致私处问题反复

女人的私处本身就是一个藏匿细菌的场所，之所以平日里没有那么容易被感染是因为阴道本身也有清洁功能，加上阴道本来的紧致，让很多细菌都不容易直接侵害到里面的组织，如果阴道松弛就容易进入病菌，而且还会影响阴道的恢复。

建议，平时注意阴道卫生，勤更换内裤；注意用温水清洗外阴；注意性生活卫生等等，另外如果下面松弛一定要及时缩阴，不管是使用千黛斯养护结合还是采取运动都行，一定要及时治疗。

坏习惯四：生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

建议在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。另外如果是多次份分娩的妈妈们一定要注意产后恢复的重要性，不能忽视。

通过上述内容可以发现下面变大了怎么办？并不是什么不能解决的大问题，如果想真正摆脱阴道松弛困扰，那么缩阴之前记得改掉4个坏习惯，希望上述内容对大家有所帮助。

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