下面松弛了是怎么回事？分享缩阴方法

下面松弛了是怎么回事？现在不少女人因为阴道松弛而被老公嫌弃，可是她们却不知道这是怎么回事？也不清楚该怎么治疗阴道松弛，导致生活陷入困境，对此下面小编将会给大家详细分析一下松弛的原因和治疗方法，希望对大家有所帮助！

“老公说我下面不紧，同房没什么感觉，这是怎么回事？”

湖南的刘女士曾经咨询过小编一个这样的问题，而小编也在就这个问题为她做出了解答。在此小编也将会把下面不紧的原因和治疗方法分享给你，希望每一个女人都可以轻松的恢复紧致水润的阴道，获得和谐的性生活体验。

下面松弛了是怎么回事？

当感受到“下面不紧”，一些人往往会认识是“做多了”，但事实上虽然性生活会对阴道产生一定的影响，但是如果不过与频繁或者激烈，其实影响并不大。

当然，也不排除一种情况，一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少情况。

另外除了上述这个原因一下，下面这两个原因也会导致下面不紧。

1、随着女性年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，尤其是40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

2、由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

清楚了下面松弛了是怎么回事？那么接下来就来了解一下下面不紧该怎么办吧！

结合上述下面不紧的原因可以发现，缩阴的关键在于修复因为生育和性生活而受损的阴道弹性纤维，以及提到阴道的收缩能力，如果能够做到这一点，变紧并不是什么难事。

第一步：选择专业的缩阴产品专业治疗

缩阴产品是专门针对阴道松弛，下面不紧而研发的。虽说现在不靠谱的缩阴产品很多，但是真正能够缩阴的还是有的，就比如千黛斯。

特别注意，现在关注下面松弛了是怎么回事的女人不但有产后妈妈还是没有生过孩子的女人，如果想知道一定不能盲目选择，一切以安全缩阴为主，而千黛斯不管是哺乳期的产后妈妈还是没有生过孩子的女人都可以放心使用。

第二步：坚持缩阴运动提升阴道紧缩力

据妇科专家介绍，有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作，如果可以长期坚持有助于让不紧的阴道变紧。

具体做法：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做，当然还有其他的缩阴运动如果坚持做也可以。

第三步：通过饮食调理保持阴道水润度

虽然饮食调理的缩阴效果不及缩阴产品千黛斯以及缩阴运动，但是如果能够注意饮食均衡，不但能够促进阴道紧缩，还能够缓解阴道干涩问题。

建议日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。还可以多吃多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，能够深层滋养阴道。

通过阅读本文中分享的松弛的原因和治疗方法，相信对于下面松弛了是怎么回事？都有所了解了，那么在最后小编还需要提醒一定，缩阴是一个循序渐进的过程，如果想变紧，一定要保持耐心，坚持上述缩阴方法不但可以变紧，还可以预防下面变松。希望对大家有所帮助。

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