产后下面松了怎么变紧？生完孩子的妈妈想缩阴

如今不少生完孩子的妈妈都发现产后阴道越来越松，曾经的性福也一去不复返。于是她们想到了缩阴，想到了了解产后下面松了怎么变紧？如果你也想，下面几种变紧的缩阴方法一定要看看！

近日通过对上千名产后新妈妈的调查数据显示：超过65%的妈妈存在产后阴道松弛症状；其中90%妈妈已经意识到阴道松弛对夫健康和性生活带来的影响，却对此束手无策。面对这样的现状，及时找对缩阴方法很有必要。而下述紧致下面的缩阴方法皆是结合了产后妈妈的身体现状而提出的，希望对大家有所帮助！

生完孩子面对越来越松的阴道，首先小编建议大家不用着急，如果不清楚产后下面松了怎么变紧？不能盲目的选择缩阴方法进行缩阴，否则如果选错了不但无法恢复产前阴道紧致，反而还会导致副作用的产生，那就得不偿失了。

想紧致下面？产后妈妈应该这么做！

1、产后保持耐心和信心

虽然阴道具有自主恢复的能力，但是不管是顺产还是剖腹产都会给阴道带来一定的损伤，如果想要恢复就需要一定的时间和精力。

另外，每一个女人阴道松弛程度不同，即便都是选择的同一种分娩方式也一样。想知道产后下面松了怎么变紧？找到缩阴方法之前首先树立坚持缩阴的意识，保持信心和耐心，对于恢复更有帮助。如果三天打鱼两天晒网不管是选择什么样的缩阴方法也都是没有用的。

2、产后避免过度节食减肥

提到产后下面松了怎么变紧？一般都是生完孩子阴道越来越松之后才注意到的。而很多产后妈妈最先关注的问题大多都是减肥，而一些产后妈妈为了早日恢复身材而采取节食的方式，殊不知这样做不但会影响母乳质量，而且还会影响阴道肌肉的恢复，甚至加重阴道干涩问题问题的产生。

针对这些情况，小编建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但能够缓解阴道干涩问题，还可以促进阴道紧缩修复。

3、产后及早坚持运动缩阴

运动缩阴一直是缩阴方法中比较常见也是比较受认可的一种缩阴方法，即便是生完孩子的产后妈妈也是可以选择的，不用花钱，而且安全性也高，配合千黛斯效果更好。如果不清楚产后下面松了怎么变紧？可以做做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

另外，除了凯格尔运动外，还有提肛运动、憋尿运动、阴道收缩运动、骨盆练习、卧式运动、立式运动等等，这些运动缩阴方法虽然效果缓慢，但是长期坚持能够提高阴道收缩能力，对于性生活质量的提高也有帮助。

4、产后性生活恢复需谨慎

据了解产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。之所以一些女人表示生完孩子阴道越来越松其实也和产后过早同房有一定的关系。

建议生完孩子阴道松的女人注意想要紧致下面一定要避免产后同房过早，另外还需要注意避免性生活过于频繁或者激烈，注意同房时的阴道卫生，注意避孕。

5、产后紧致下面选千黛斯

千黛斯是一款专业的女性缩阴产品，曾经有不少被产后下面松了怎么变紧而困扰的女人通过它成功缩阴。在此，小编认为如果你正面临生完孩子阴道越来越松的困境不妨一试，据使用过的女人介绍，千黛斯缩阴安全不反弹。

看到这里大家是否清楚产后下面松了怎么变紧？了呢？生完孩子阴道越来越松？别怕！坚持上述缩阴方法变紧很容易，如果还想了解更多可以关注私护专家V信/Q号: 721013081，早日摆脱阴道松弛困扰更性福。

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