生完二胎如何缩阴？90后辣妈有经验！

2016年全面放开二胎有了新消息，2015年12月27日全国人大常委会表决通过了人口与计划生育法修正案，全面二孩定于2016年1月1日起正式实施。自该政策出台以来，选择生育二胎的女人不断增多，也因为如此多次生育所导致的阴道松弛问题也手动了广泛的关注。生完二胎如何缩阴？90后辣妈有经验！

作为一个90后，如今也有二十多岁了，自从二胎政策实施以来，之前只生个一个女儿的我，也被家人催促再要一个，刚开始自己也觉得没什么？毕竟中国自古以来老一辈的人都希望有个男孩传宗接代，所以我也是能理解的，但是让我没想到的是生完二胎后阴道竟然松弛了，这是我难以接受的。

虽然生完孩子下面松弛老公有感觉到，但是也没有过多的嫌弃，但是性生活受到的影响却是我不能忽视的，所以决定缩阴。

当时为了了解生完二胎如何缩阴？我专门在网上咨询了一些妇科医生，从中不但清楚了松弛的根源，也了解到了一些有用的缩阴方法，下面给大家分享一下。

生完二胎阴道松弛的原因

1、分娩时，顺产的胎儿从阴道娩出，对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧，大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的，阴道的弹力多少都会受影响。

2、生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。

清楚了这些之后，我知道了自己为什么会松弛？但是我更在意的还是怎么缩阴。

生完二胎如何缩阴？

1、产后及早练习凯格尔运动

凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，如果阴道松弛严重配合千黛斯，效果事半功倍。

凯格尔运动具体操作如下：

① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

2、阴道松弛严重晚上使用千黛斯

如果生完二胎之后不知道怎么缩阴，可以在产后一两个月之后使用千黛斯，一天一支，不影响正常的生活，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

好了，以上就是90后辣妈关于生完二胎如何缩阴？的经验，她凭借这些方法不但轻松的恢复了紧致，而且性生活质量比之前更好了，所以如果你也可以这么做，那么小编相信你可以放心的生二胎，出现阴道松弛也不用担心，因为缩阴有方！

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