缩阴的方法，告诉你下面松弛怎么办

阴道松弛怎么办？聪明的女人都知道缩阴需要有好的方法，今天小编为大家分享缩阴的方法来告诉你松弛了应该怎么办，一起来看看吧！

女人出现松弛问题最为直观的感受就是阴道紧握力降低，所以缩阴方法的选择目的也是为了达到这样的作用，下面这几种方法都可以试试看，相信对你恢复紧致更有帮助！

一、松弛后一天一支千黛斯

俗话说金杯银杯不如口碑。在缩阴的方法中，口碑最好的就是千黛斯了，不少用过千黛斯女人反映千黛斯缩阴安全不反弹。一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

只要女人松弛了，每天坚持事宜一支千黛斯，不影响正常的生活和工作，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用，相信坚持下去，松弛的阴道就会变紧了。

二、松弛后缩阴运动每天做

松弛的女人通过缩阴运动可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。所以不清楚下面很松怎么能变紧？的女人可以每天坚持提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等，不但可以让阴道变紧，还可以预防阴道变松呢！

特别推荐——凯格尔运动

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。另外缩阴运动需要长期坚持才有效，所以它是自然缩阴方法，但并非最快。

三、松弛后性生活需有节制

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。所以性生活必须要有所节制。

另外在上述的缩阴的方法中，千黛斯作为外用缩阴产品虽然不影响正常的生活和工作，但是为了更好的恢复还是注意使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈。

好了，以上就是告诉你松弛怎么办的缩阴的方法，如果你正被阴道松弛所困扰，如果你还不知道如何缩阴，上述这些方法都可以试试，相信效果不会令你失望。

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