产后下面松了怎么变紧？3个方法紧致更明显

生育是女性生活的一个分水岭，有数据显示95%的女性都会面临产后阴道松弛的问题，产前的紧致水润不复存在，取而代之的是松弛、干涩、异味、漏尿等。大家都想知道产后下面松了怎么变紧，想要解决这个问题其实并不难，接下来给大家分享3类方法，坚持做的话效果加倍，继续往下看~

产后下面松了怎么变紧？缩阴已经成为广大女性们的热议话题，不过很多女人对此仍有疑问，一方面是因为对下面松弛不了解，另一方面是因为部分女性已经尝试了一些方法但没达到想要的效果，所以觉得缩阴行不通。

小编告诉你，其实下面松弛只要找对方法变紧很快，以下3种方法希望能帮助到大家：

1、产后及时进行修复锻炼

产后修复黄金期：产后42天——6个月内；理想期：产后6个月——12个月内；有效期：产后12个月——36个月。这3个时期内可循序渐进地进行锻炼，前期可进行一些比较舒缓且运动幅度小的运动，比如产褥操、腹式呼吸、凯格尔运动等，帮助身体逐渐适应运动力度。

中期在此前基础上，满满开展深层次的盆底肌修复，注意运动幅度不要太大，运动期间注意发力点和强度。后期可以进行跑步、跳绳等锻炼，量力而行就可。

2、产后及时使用私护产品

产后使用私护产品恢复紧实的女人并不少，目前最受女性青睐的绿色私护品牌千黛斯，能有效修复因为生育而断裂、受损的阴道弹性纤维，而且对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。

千黛斯之所以能帮助万千女性成功缩阴是因为它独特的紧致原理：养护结合，通过天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，自然收缩阴道紧致。还能够清除体内的病菌，恢复下面的自净能力，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以紧致如初。

此外，千黛斯是外用私护产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。九成以上的女人使用千黛斯成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，由此可见效果！

3、产后避免同房过早

修复期间虽然不影响正常的生活，但是进行夫妻生活还是需要有所节制，产后阴部器官还未恢复，阴道组织比较脆弱不适宜同房。如果夫妻同房，个人卫生也需要注意，避免出现交叉感染，影响阴道恢复。

产后下面松了怎么变紧？相信大家已经完全知晓了，以上3种方法坚持下去，重塑产前的紧致弹润就容易许多了，希望各位辣妈都能重新绽放魅力!

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