顺产如何防止私处松弛？小建议大作用！

生育是每一个女人必有的经历，现在很多妈妈都很关注顺产如何防止私处松弛，下面缩阴网为大家总结几点。

1、有时间就多做缩阴运动练习

缩阴运动虽然缩阴速度不快，但是长期坚持可以提升私处收缩能力，提高性生活质量，如果是私处松弛不严重的女人长期坚持还可以预防和缓解私处变松。

如今各种各样的缩阴运动很多，比较常见的有提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、私处收缩运动、骨盆练习、缩阴瑜伽、缩阴按摩等等，这些方法都需要长期坚持才会起到效果，所以大家在私处松弛后进行运动切不可三天打鱼两天晒网。

2、平时同房过早中须有所节制

虽说性生活不是导致私处变松的唯一因素，但是如果同房过早或者过于频繁或者激烈也是会影响女性私处收紧程度的。所以必须必须在性生活方面多加注意才行。

另外，上述提到使用缩阴产品千黛斯缩阴，虽然这类产品在使用过程中不影响同房，但是使用之后私处正处于一个紧缩修复的阶段，如果同房，还是需要避免过于频繁或者激烈，同时还需要注意夫妻同房期间的卫生。

3、产后妈妈做好产后恢复工作

产后妈妈是私处松弛问题的多发人群，导致产后松弛的原因除了是因为经过出生孩子的挤压，私处扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。还和产后恢复不当有关。

比如产后同房过早，数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。这些问题，产后妈妈在生完孩子之后一定要注意。

以上就是可以帮助顺产妈妈防止私处变松的一些小建议，希望对各位妈妈有所帮助！

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