剖腹产下面也会松！缩阴才是你该考虑的

现在有一些准妈妈因为担心顺产会导致阴道变松而选择剖腹产，殊不知剖腹产下也会松，缩阴网提醒，不管选择哪一种分娩方式都要记住，安全第一，同时缩阴也都是值得每一个产后妈妈考虑的。

剖腹产阴道松弛的原因

1、因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

2、多次分娩在加上性生活的影响，即便是剖腹产，阴道收缩能力也会受到影响。

阴道松弛的治疗方法

1、及早练习凯格尔运动

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

2、坚持憋尿运动(切勿时间过长)

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

3、阴道肌肉收缩运动

平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

4、练习走猫步

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

除了上述方法以上，每一个产后妈妈也需要注意为了更好的恢复，切勿在产后过度节食减肥，反而需要保证营养，吃一些利于身体恢复的食物，这样还可以预防和缓解阴道松弛程度。

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