分享：生了孩子松弛阴吹怎么办

生了孩子松弛阴吹怎么办？今日缩阴网给各位分享一些解决阴道松弛以及阴吹的小方法，希望对大家有所帮助！

1、运动疗法

做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以每天做骨盆肌肉锻炼二至三次，每次以十五分钟为宜。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

当然运动疗法还有很多，比如提肛运动、憋尿运动、凯格尔运动、阴道收缩运动等等，这些运动长期坚持不但可以提升阴道收缩能力改善私处松弛阴吹现象，还可以提高性生活质量。

2、中药疗法

私处松弛阴吹问题也和个人的身体素质有一定的关系。所以专家认为出现该问题的女人可以掌握下面这些方法。

1、注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复;

2、可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对恢复身体非常有益。

3、食物疗法

至于食物疗法这个主要是为了滋阴养阴的作用，帮助改善私处松弛阴吹问题。可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，而且有利于阴道缩紧的修复，私处不松了，阴吹现象也会逐渐消失。

以上有关生了孩子松弛阴吹怎么办的相关解决办法，希望对大家有用。

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