缩阴的正确按摩方法

按摩缩阴其实算是缩阴运动的一种，和缩阴运动相比，按摩缩阴不会过于劳累，动作幅度也不大。今天缩阴网给大家分享缩阴的正确按摩方法，感兴趣的可以学学。

一、练功方法

取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。

二、意守法

姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。

三、提肾缩穴法

取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

我们知道按摩一下阴部的穴位，它可以活动阴部的肌肉，让它放松并保持一定当然张力，这样有助于提高我们的身体健康，还可以缓解一下自己的情绪。不过并不是按摩缩阴都能起到很好的缩阴效果，小编建议大家在按摩的同时可以配合缩阴产品千黛斯效果会更好。

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