改掉5个坏习惯，缩阴紧致并非难事！

关于阴道松弛问题，小编曾经了解到这样一个信息。阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。本身是具有自主收缩能力的。但是在年龄、生育以及性生活等因素的作用下阴道“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，阴道才会慢慢的变得越来越松弛。

从这里我们可以发现阴道松弛并非天生。那么只要我们掌握住方法虽然不能永远的杜绝阴道松弛问题（因为阴道松弛是随着女性年龄增加而出现的一种生理现象）出现，但是我们如果掌握方法却可以预防和缓解阴道松弛问题。

以下几种坏习惯就是我们大家需要注意的。

1、产后忽视阴道保养，恢复不良

根据调查产后妈妈是出现阴道松弛问题的多发人群，在对上千位产后新妈妈的调查数据显示：超过65%的妈妈存在产后阴道松弛症状。而这些问题的出现除了受胎儿娩出过程中对阴道产生损伤的影响以外，也和产后恢复不当有关。

产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累都会导致盆腔肌肉群恢复不良。所以关于不正确进行产后恢复的行为一定要改。当然如果产后松弛严重却不知道怎么办，建议可以选择安全的缩阴运动以及千黛斯，其实摆脱产后阴道松弛的困扰并不难。

2、性生活过于激烈或者频繁

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。针对这种情况最好的办法就是避免性生活过于频繁或者激烈。

当然如果已经知道怎么缩阴，小编建议缩阴期间，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切记过于激烈，以免损伤，需要呵护。

3、不注意阴道卫生，导致炎症反复

阴道炎是女人最为常见的阴道问题。一旦出现很容易影响阴道的恢复。所以针对于平时一些不卫生的习惯一定要避免，保护阴道健康，预防阴道问题出现影响阴道恢复。

建议大家平时注意阴道卫生，每天用温水清洗外阴；选择内裤最好选择白色的纯棉的，平时勤更换。

4、发现阴道松了却不及时治疗

虽然不少女人都知道阴道松弛的危害，但是提到阴道松弛怎么办还是感觉难以启齿，所以一些女人都刻意的忽视这样的问题，导致阴道松弛问题得不到及时治疗变得更加严重。针对这种情况，小编建议选择自己在家就可以缩阴的方法。比如运动和缩阴产品。

运动缩阴是比较简单的一种缩阴方式，常见的缩阴运动包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等。至于缩阴产品种类繁多不能盲目选择，一定要选对了再用。

5、治疗阴道松弛缺乏耐心

其实关于第5个坏习惯很多女人都有。一旦女人出现阴道松弛问题都渴望马上治疗，如果不能马上缩阴很容易就放弃了。事实上缩阴本身就是一个循序渐进的过程，短时间内见效不现实。即便是口碑不错的缩阴方法缩阴也需要时间。

所以小编建议大家保持耐心，除了坚持使用缩阴产品以外，还需要坚持做缩阴运动，不但可以让松弛的阴道变紧，还可以预防阴道变松。

好了，今天就介绍到这里，有上述5大坏习惯的女人一定要改，同时找到真正能缩阴的缩阴方法，坚持下去，相信恢复紧致不是难题。

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