运动缩阴骗人？这些注意点你得了解

缩阴作为一个长期的过程,并不是一件容易的事。除了使用千黛斯外，运动缩阴也成为很多人的共识。但是有些人长期运动下来,却没感觉到缩阴效果呢？其实这并不是运动缩阴本身没有效果,而是陷入了以下误区:

1、运动过程中三天打鱼两天晒网

运动缩阴是一个长期坚持的过程，三天打鱼两天晒网无异于做无用功，不但不能够起到缩阴紧致的效果，反而还会让之前的努力白费。所以大家在缩阴过程一定要保持耐心才行。

2、认为增加锻炼强度就可以提升缩阴效率。

其实并不是所有的运动都是做的越多越好。如果运动强度过大，反而还有不小的危害。就比如憋尿运动。如果强度过大，不但不会缩阴，反而还容易导致泌尿系统疾病，得不偿失。

3、过于依赖缩阴运动。

现在很多女人虽然都是阴道松弛，但是松弛程度是不一样的，如果过于依赖徒手缩阴运动。那么很难及时恢复，容易贻误缩阴的最佳时间，以后即便是找到了缩阴的方法也需要花费更长的时间和精力。

5、忽略运动缩阴的最佳时间

现在产后出现阴道松弛问题的女人居多，把握产后缩阴的时间非常重要，如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。另外每一种缩阴运动也是有时间要求的，不能任意做。

总之,想要缩阴,运动是必不可少的,但运动缩阴也有很多注意点,我们应当根据自己的情况在科学的基础上完成缩阴。

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