远离4个缩阴误区，女人变紧很容易！

随当今众多的缩阴方法中虽然有安全有效的，但也还是存在不少的缩阴误区，如果不想白白浪费时间和精力，一定要远离这4个误区。

误区一、运动缩阴锻炼时间越长越好

很多女人都知道通过有目的性的锻炼不但可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。还可以预防阴道变松，所以就认为这样的运动做的越多越好，但事实上这样真的好吗？

就以憋尿缩阴运动为例，如果憋尿时间过长不但能够令阴道变紧，还容易阴道泌尿系统疾病，影响女性健康。所以关于女人下面松怎么变紧，缩阴运动可以做，但是不能盲目的做。

特别建议：

如果女人下面松了可以在适合的内选择适合的缩阴运动方法。比如凯格尔运动。仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

这种运动只要需要注意运动的节奏，另外想要更好的大多效果，可以分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

误区二、食疗缩阴吃的越多越好

食疗缩阴一直是女人缩阴方法毕竟常见的一种。但是虽说一些食物经常吃不但能够促进阴道紧缩修复，还可以缓解阴道干涩问题，但是如果饮食过量不但无法达到效果，反而还会导致肥胖问题出现，那就得不偿失了。

特别建议：

注意日常饮食均衡。平时可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，或者五谷杂粮和带皮的谷物，但是一定要注意饮食结构，只有这样才能够真正的增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，促进阴道缩紧的修复。

误区三、能排毒的产品一旦能缩阴

提到女人下面松怎么变紧，很多网友会发现，微商中的缩阴产品受到不少女人的关注。而这些产品大多宣称可以排毒，但是排毒就是缩阴吗？并不是这样的，真正的排毒缩阴产品只是缩阴前的一个准备。比如具备“养护结合”缩阴原理的千黛斯。

千黛斯在使用前期排出体内毒素，主要是为了恢复阴道自净能力，保护阴道健康，进而激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，这样的效果才是真正能够让女人下面由松变紧的。如果是单纯的排毒产品并不能够帮助女人解决女人下面松怎么变紧的困惑。

特别建议：

现在宣称可以缩阴的产品很多，但是是不是真的能缩阴，还是需要慎重选择才行。根据调查关于缩阴药的选择其实只要成功缩阴的女人的缩阴效果评价才是最可靠的。

误区四、立即见效的缩阴产品最好

面对女人下面松了的威胁，女人都渴望马上变紧，所以对于一些宣称立即见效的缩阴产品异常关注，但是根据小编的调查很多立即见效的产品要么没有效果，要么添加一些激素，很容易反弹，长期使用还容易产生抗药性和依赖性，一旦盲目选择得不偿失。

特别建议：

缩阴是一个循序渐进的过程，不管是选择什么样的缩阴方法都需要保持耐心才行。如果想要快速的解决女人下面松怎么变紧这个问题，可以宣传缩阴运动、缩阴食物以及千黛斯相互配合，自然恢复阴道紧致不反弹。

想变紧就得找对好的缩阴方法。当然也需要用对才行，所以还要记住一定要远离上述4个缩阴误区，只有找对了正确的缩阴方向，才能够轻轻松松让下面变回紧致。

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