阴道干涩不用愁 做到4点无烦忧

阴道干涩是降低性生活质量的重要因素之一，这个问题的存在很容易导致同房疼痛问题的产生， 严重者甚至会导致性冷淡，那么该问题该如何解决呢？做到以下4点帮助很大。

1、增加前戏， 变换地方及姿势。

女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女人下面干涩。

2、 放下心理压力，做喜欢做的事。

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，下面干涩疼。

3、 注意阴道卫生，用温水清洗一下外阴，切勿频繁冲洗。

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

4、 多吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。

缺乏维生素B2的摄入也会导致阴道干涩的产生。

以上四点如果可以做到，可以帮助阴道干涩的女人大大改善现状，如果还想了解更多，可以登录千黛斯官方进行详细了解。

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