漏尿是怎么回事？原来如此！

当女人出现漏尿的情况很容易影响个人形象，而且还会增加患妇科炎症的几率，所以大家必须弄清楚漏尿是什么回事？

1、精神因素导致的

因为平时的工作紧张以及压力大，或者是焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法控制自己的膀胱收缩，慢慢的就会引起尿失禁的问题。解决办法就是调节心情，缓解生活和工作压力。

2、身体过于肥胖

因为女性自身年龄的增大，并且身体有较多的脂肪堆积，导致对膀胱造成比较大的压力，因此产生尿失禁的情况。建议健康减肥，可以适当的调节饮食，坚持运动对于减肥还是比较有帮助的。另外现在缩阴运动中不少也可以起到减肥的效果，比如练习走猫步、练习提肛运动等等。

3、雌性激素降低

更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。建议可以通过食物来补充雌性激素。建议女性多吃黄豆和豆制品，另外这些食物还能够增加私密处的含水量，促进阴道紧缩，对于解决女性咳嗽就漏尿怎么办？问题还是比较有利的。

4、生产损伤、阴道松弛

由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。解针对这个原因导致的女性咳嗽漏尿问题，小编建议可以提升阴道收缩能力。而目前具备这样效果的方法主要包括了缩阴运动（Kegel锻炼）以及缩阴产品（千黛斯）。下面可以具体了解一下。

Kegel锻炼：又称提肛动作。

具体方法：有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自住性收缩，即缩肛运动，每收缩3～5秒后放松3～5秒，反复进行15分钟，每日3次，4～6周为1个疗程。。注意在提肛的同时不要加腹压。如果自我锻炼方法得当，会有明显的效果。

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