缩阴药是真的管用吗？用过的人这样说

“缩阴药是真的管用吗？我也曾经为这个问题而困惑。可以现在我明白，药物治疗阴道松弛的确是好的，但前提你得选对才行。今天我来给大家说说我的心里话，就当是和被阴道松弛困扰的姐妹聊聊天。 ”

相信大家能够关注今天这篇文章，也一定对缩阴药进行了一些了解，并且也发现市场中存在一些没有效果，甚至有副作用的缩阴药，以至于让大家有所担心，而不敢乱买、乱用。其实这都实属正常。

可能有些朋友即便是看到我这样说还是感觉有点担心，那么，建议大家可以一边用千黛斯，一边坚持练习缩阴运动，长期坚持却可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

1、憋尿运动

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、肛门收缩

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10～15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2～3次为佳。这个方法相对来说比较简单，而且随时随地都能做。

3、走猫步

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。>

- END -