【推荐】缩阴方法哪种好？

女人出现阴道松弛问题一定要及时缩阴，否则会变得越来越松，可是该如何缩阴呢？查清楚缩阴方法哪种好是关键。

经过小编的调查和了解，如今有三个比较安全的缩阴方法，下面大家可以认真的了解一下。

1、使用正规缩阴产品

导致阴道变松的主要根源在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，而缩阴产品可以起到修复作用，尤其是能够养护结合的千黛斯，对症缩阴。一般阴道松弛的女人只要能够选对缩阴产品，正确使用就有机会恢复紧致。

缩阴产品使用比较简单的，阴道松弛的女人在结合自身阴道松弛程度坚持到一定的时间即可，另外每天晚上睡前使用一支，使用之前可以用温水清洗一下外阴。

2、空闲时间练习提肛运动

提肛运动坚持做可以有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。

思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。值得注意的是提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

3、有耐心可经常按摩承扶穴

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，经常按压可以强化阴道的收缩力。

背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

了解了缩阴方法哪种好？相信阴道松弛的你就不用担心不能变紧了。其实松弛问题每个女人都会出现，只要找对方法，变紧很简单。

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