顺产阴松弛怎么办？3个建议帮你变紧

虽然剖腹产阴道也会松，但是顺产出现阴道松弛的几率更大一些。并且选择顺产的女人也比剖腹产的多，所以弄清楚顺产阴松弛怎么办？还是很有必要的。今天小编给大家提出3个建议帮你变紧，一起来看看吧！

1、如果是顺产的妈妈，产后第2天就可以进行凯格尔运动。

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

2、产后第10天可以进行阴道肌肉收缩运动。

平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

3、阴道松弛的可以选择外用缩阴产品。

虽然都是因为顺产而出现的阴道松弛问题，但是受胎儿大小不同，产程长短不同，产后恢复情况等差异，导致同样是顺产，但是松弛程度是不同的，如果松弛严重仅凭上述方法很难恢复，所以此时则需要千黛斯这样具备科学缩阴原理的东西。

以上3个建议，只要每一个生完孩子的妈妈可以掌握住，就不用发愁顺产阴松弛怎么办？毕竟阴道松弛也不是什么疑难杂症，只要方法对了，自然就可以恢复紧致。

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