关于产后缩阴的“33”原则

30岁的新妈咪雯雯刚刚生完小baby，结果在产后和老公的同房过程中发现阴道松弛了，这个问题的存在让她感觉既尴尬又难堪。所以特别想要缩阴。

其实像雯雯这样生完孩子阴道松弛的宝妈很多，而该问题也并非不能解决，只是不能盲目而已。

3个产后缩阴误区：

1、顺产才会松弛，剖腹产不会

从女人生孩子后的生理变化来看，剖腹产看似是不会导致女性产后松弛，其实不然。女性快要分娩的时候，女性产道也是要为宝宝的娩出做足充分的准备，产道肌肉组织也会发生自然变大，为宝宝的顺利产出做好准备。虽说不会经历胎儿娩出时候的挤压，但是产后一段时间，随着体内激素水平的变化，剖腹产和顺产导致的阴道肌肉组织弹性差异会越来越小。所以，那些害怕产后松弛的女性是完全没有必要因此而抛弃顺产选择剖腹产的。

2、生完孩子后快速通过节食减肥。

虽说产后宝妈急于减肥的心情可以理解，但是因为生育过程中会导致阴道肌肉组织挤压伤，而恢复这些挤压伤需要充足的营养物质摄入。如果产后女性急于通过节食的方法来减肥的话是十分不利于产后阴道组织恢复的。

3、哺乳期不能使用缩阴产品

哺乳期的妈妈们担心刚生过宝宝后不能用缩阴产品，害怕影响母乳质量，其实这种心情是可以理解的，而且这样的担心也是十分有必要的。不过现在有安全无副作用的缩阴产品，比如千黛斯，并且还是外用的可供选择，所以这个问题大家并不需要过于担心。

3个产后缩阴原则：

1、及早进行缩阴运动，早练早紧。

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。如果不及早进行产后恢复训练，阴道就会变得越来越松。

2、可以进食后，多吃些带皮谷物。

产后恢复并非需要大鱼大肉，此时应该多摄取粥、面线、汤等清淡食物以及富含纤维质的蔬果减轻肠胃负担、促进排便。并且还可以吃一些促进阴道恢复能力的食物。

3、恢复性生活的时间不可过早。

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。如果同房过早，很容易影响私处的健康。

解决产后阴道松弛问题是很重要的，毕竟阴道松弛与女性的健康和生活息息相关，但是大家也得重视上述提到的“33”原则，切勿盲目。

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