下面干涩用什么能缓解？3个建议帮你搞定！

想要获得良好的性生活体验，不但要保持阴道紧致，还需要保持阴道水润。对于一些存在阴道干涩问题的女人，一定要知道下面干涩用什么能缓解？今天缩阴网给大家提3个建议，只要掌握住能帮你搞定！

建议1、同房过程中需谨慎

性生活时要更有耐心做好前戏工作，能促进粘液的分泌，同房时要注意与伴侣交流，适当延长前戏的时间。

建议2、调节饮食

多吃些豆制品，具有调节激素水平的作用，黄豆和黑豆中含有丰富的异黄酮，能调节女性体内雌激素水平，也可改善内分泌紊乱的状况，能让女性的阴道得到保养，可缓解阴道干涩状况。

建议3、避免过度清洁

做好阴道清洁很重要，但是需要避免频繁过度的清洁，否则很容易导致阴道菌群失衡，容易导致阴道干涩的问题加重，平时最好用温开水清洗外阴，保持外阴干爽即可，不要过度清洁外阴。

除此之外，女性尽量选择宽松的裤子，宽松裤子有利于私处透气，可以避免细菌滋生，能减少分泌物对外阴的刺激，有利于外阴皮肤的健康，有利于阴道菌群平衡，能降低女性患阴道疾病的风险，也可改善阴道干涩的问题，能够预防妇科炎症的发生。

以上3个建议大家看完之后就该知道下面干涩用什么能缓解？当然大家也可以选择阴道养护品来改善，比如千黛斯，用过之后也可以变回水润。最后缩阴网提醒大家，该问题不能解决，关键大家德把握时间，及时解决。

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