真人缩阴经验分享， 一条比一条有用！

前事不忘后事之师，多借鉴一下前人的经验对于后人还是有很大的帮助的，就比如缩阴，如果不知道怎么解决阴道松弛问题，可以问问成功缩阴的女人一切一目了然。今天缩阴网为大家准备了真人缩阴经验分享，一条比一条有用！

1、把握缩阴的时间。

下面松弛后只有及时缩阴，才能够更快恢复，如果等到下面松弛严重在想缩阴即便是找到了效果好的缩阴方法也需要花费更长的时间和精力。如果是产后妈妈，像千黛斯这样的外用缩阴产品即便是哺乳期也可以放心使用。

2、保持耐心和信心。

缩阴并非一日之功，如果三天打鱼两天晒网，即便是找到了好的缩阴方法也很难起到效果，另外很多渴望快速缩阴的女人短时间内感觉不到缩阴效果也往往会失去信心，对此建议大家一定要保持信心，坚持下去，成功缩阴不难。

3、配合缩阴运动。

缩阴运动虽然效果缓慢，但是该缩阴方法不管下面有没有松弛都可以做，如果长期坚持不但可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，还可以预防和缓解阴道松弛程度。目前比较常见的缩阴运动包括了提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动等等。

4、补充饮食营养。

食疗养生很多女人都不陌生，利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。如果下面松弛的女人想变紧可以多吃一些多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯，有利于阴道缩紧的修复。

以上分享的真人缩阴经验，一条比一条有用！希望被阴道松弛困扰的你可以学习一下，不但能够帮助大家提升成功缩阴的几率，还可以提升缩阴的效率。

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