真的有缩阴的产品吗？不用也能紧！

阴道松弛的女人想使用缩阴产品，却也担心真的有缩阴的产品吗？事实上，真的缩阴的产品是存在的，比如千黛斯，用过的女人都认可，当然如果一时之间还没有确定缩阴产品，其实不用也能紧。

一、平时生活中都可以进行缩阴运动，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

二、滋阴养阴可通过食疗，尤其是产后妈妈需要注意，如果产后过度节食减肥，或者是缺乏维生素B2的摄入也很容易导致阴道变松，影响阴道恢复。

多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

以上缩阴方法主要针对于松弛不严重或者是还没有松弛的，及早采用还能够预防和缓解阴道变松，不过阴道松弛严重的女人还是有必要调查清楚真的有缩阴的产品吗？找到真的能缩阴的及时使用，这样才能够真正摆脱阴道松弛的困扰。

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