松弛阴吹严重怎么办？（建议）

不管是阴道松弛还是阴吹都是导致女性性生活不和谐的罪魁祸首，该问题必须解决，才能够保证夫妻生活和谐，那么松弛阴吹严重怎么办？今天缩阴网给大家准备了一些缩阴建议。

阴吹问题的出现和阴道松弛有一定的关系。现在我们清楚了治疗阴吹有效的缩阴方法是千黛斯，接下来我们再来学习一个可以提升阴道收缩能力的缩阴运动，这些运动安全不花钱，只要保持耐心坚持做就行。

1、收肛提气

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

2、骨盆肌肉锻炼

该运动有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

3、呼吸法锻炼

平躺于床上，身体尽量放轻松，双手交叉重叠放于小腹，进行腹式呼吸，吸气，腹部尽量鼓起，呼气，腹部凹陷，反复20次，每天可做3遍。

以上就是有关松弛阴吹严重怎么办的相关内容，相信大家一看就知道该问题出现的原因，当然也该清楚如何治疗，小编相信凭借上述方法，变回紧致，摆脱阴吹尴尬不难！

- END -