缩阴最时尚！走猫步也能紧！

目前最常见的锻炼缩阴方法包括提肛运动、屏住小便、站式锻炼、卧式锻炼等等，其实关于女人如何缩阴的锻炼方法还有很多很多。小编下面所要特别提到的是走猫步，又称“台步”，“模特步”。

猫步：行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。

猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样走的，所以就有了这样一个名字。那么为什么小编说走猫步可以缩阴，可以让松弛的阴道恢复紧致呢？

“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步“一点也不过分。

中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，特别是女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。一举多得何乐而不为呢？

- END -