女性阴吹怎么办？3种方法教你解决！

松弛的阴道常常会导致阴吹的出现，因此，要先解决阴道松弛现象才能避免阴吹的出现，女性阴吹怎么办？下面，就和小编一起来了解一下吧！

阴吹是中医上的一种说法，实际上就是阴道排气。中医认为，当人体脾运不健时，就容易引起肠胃燥热，导致腑气不通而逼走于前阴，引发阴吹症状。脾运不健的人，除了出现阴吹症状外，还会伴有乏力、气短、脸色苍白等表现。

阴吹问题虽然令很多的女性朋友都比较苦恼，但是也不要太过担心，有阴吹困扰的朋友们可以试试以下几种方法：

1、收肛提气法

深呼吸，然后闭气，收缩肛门，再呼气。每天练习收肛提气100次以上，有助于改善盆腔肌肉的张力，使阴道肌肉变得丰实，改善阴道松弛状况。同时也可以配合使用缩阴产品千黛斯，效果会更好！

2、双腿交叉法

同样平躺于床上，双腿交叉，尽量用力夹紧，肛门渐渐用力上提，保持5秒，还原，重复10-20次，每日2~3遍，可随着练习次数的增加，可增加提肛时长。

3、呼吸法锻炼

平躺于床上，身体尽量放轻松，双手交叉重叠放于小腹，进行腹式呼吸，吸气，腹部尽量鼓起，呼气，腹部凹陷，反复20次，每天可做3遍。

另外，在饮食上也可以做一些调节，不要食用生冷、辛辣食物，可多食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有缓解的功效。

其实女性阴吹并不可怕，可怕的是不重视，任其发展。因此女性朋友们在平时一定要注意调理好自己的身体，提高免疫力，放宽心，阴吹其实没有那么难解决。

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