女性干涩用什么办法食补？收藏有用！

女士出现干涩的原因有许多，最普遍的就是由于性兴奋不足引发，除开规定男女双方要提升技巧以外，还可以根据饮食疗法的方法帮助改善。那么女性干涩用什么方法食补？一起看看吧！

（一）黄芪炖乌骨鸡

准备黄芪，乌骨鸡，调味料，先是将鸡处理干净，入沸水锅焯一下，捞出洗净，然后，将干净的黄芪放入乌骨鸡的腹中，置于沙锅中，注入鸡汤，放入调味料，炖煮熟烂就可以了。

（二）虫草炖乌鸡

将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净放沸水锅中汆一下，取出。将虫草一半放鸡腹，放和炖盅中，部分放鸡肉上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即成。3日1剂，连用1个月为1疗程。

（三）莲白炖乌鸡

准备乌骨鸡，白果，净莲子，糯米等，再将乌骨鸡宰杀，洗净，焯一下，白果也去壳，洗净，再全部食材一起放入乌骨鸡肚内，置入沙锅内，加入适量水和食调味料，大火煮沸再用小火慢炖到煮烂食用。

（四）乌鸡补血汤

准备乌骨鸡、当归、熟地、白芍、知母、地骨皮等，将乌骨鸡宰杀后，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂洗净。然后，将各种药材装入鸡腹放入锅内，注入清水适量，加入调味料。武火烧沸，撇去浮沫，改为文火炖至鸡肉熟烂，去药渣，调味即成可有效改善因贫血而引起的阴道干燥症。

大家在日常生活中也可以做一些运动，例如：收缩运动，躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间，可以帮助有效缓解干涩的问题，帮助缩阴。

有阴道干涩问题的女性可以试试以上这些食疗方法，可以帮女性尽快缓解夫妻干涩状况，让夫妻生活都更和睦，除此之外，还要适度吃些其他水果蔬菜，平衡的摄取营养成分，少吃辛辣食物刺激性的食材，在夫妻生活前应做足前戏，如果非常严重的病人则需要尽早看医生。

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