产后缩阴的最好方法是什么？想变紧的女性朋友看过来！

现代女性的幸福，岂能让阴道松弛这个问题给破坏了吗？如果你不想因为产后松弛问题而被老公嫌弃，想要重新恢复紧致，那么就一定要缩阴，首先就要弄明白产后缩阴的最好方法是什么。

产后缩阴的最好方法是什么?首选健康有效的缩阴方法。阴道内壁“弹性纤维”断裂、使阴道内壁弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的根本原因。因此，要想缩阴，必先修复断裂的弹性纤维组织!

千黛斯由多种纯天然植物精华提炼而成，通过“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的私护安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。

产后缩阴除了千黛斯以外，缩阴运动你也不能错过!以下这些锻炼在日常生活中实施起来都非常方便，只要新妈妈能够坚持这些锻炼一段时间，就可以大大改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力，快速帮助阴道恢复弹性。

1、缩阴运动：仰卧在床上，全身肌肉放松，用一个手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道，持续夹紧3秒后放松，连续重复多次，后期可以逐渐加长时间，比如4秒、5秒。

2、提肛运动：想要大便的时候，屏住大便，有规律地向上提收肛门，然后放松，一提一松反复锻炼，可以很好的锻炼盆腔肌肉。

3、中断小便：在小便过程中，有意识的屏住小便5秒，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。

运动锻炼贵在坚持，且只能恢复到产前的八成左右，如果没有时间和精力，建议不要去做。松弛的女人饮食方面也需要注意，多吃一些含水量较高，富含膳食纤维较多的食物对于产后私处紧致恢复也有不错的效果。乳酸菌饮品可以帮助改善私处内环境平衡，维持正常的PH值，例如酸奶，柠檬等。

产后缩阴的最好方法是什么？产后松弛其实并不可怕，如果想要改善产后松弛问题，松弛的你要抓住紧致的机会，找准方法，坚持下去，紧致也就不请自来了。

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