5条缩阴建议，绝对不会白看！

阴道松弛每一个女人都会出现，但是受生育、性生活次数时间、个人体质等因素的影响，大多数女人阴道松弛程度是不一样的，所以缩阴网提醒：根据自身情况正确缩阴很有必要。今日分享5条缩阴建议，绝对不会白看。

一、阴道松弛后一定要及时缩阴。

原因：阴道松弛如果不能及时解决阴道就会变得越来越松，以后再想缩阴就需要花费更多的时间和精力。但是如果可以把握缩阴的最佳时间，那么不但能够恢复更快，阴道松弛对于女性所产生的负面影响也会小很多。

二、缩阴需要循序渐进，一定要有耐心。

原因：上述内容中曾经提到每一个女人阴道松弛程度是不同的，而且阴道松弛的形成也并非一朝一夕，如果想要成功缩阴，就需要从阴道松弛的根源入手，循序渐进，才能够真正缩阴紧致而不会出现反弹。

三、阴道松了一定要找对缩阴方法再用。

原因：现在不但关注阴道松了怎么办的女人很多，网上的缩阴方法也不少，然而并非所有的方法女人用了都能缩阴，一定要选对了再用才不会出现问题。

四、产后阴道松了及早进行缩阴运动。

原因：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但是受生育的影响，有一些女人会松弛严重一些，为了更好的恢复，如果可以及早做凯格尔运动，加强盆腔底部肌肉的力量，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

五、性生活需谨慎，一定要有所节制。

原因：女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大的情况，所以性生活这一方面一定要注意，不能过于频繁或者激烈。另外上述提到的千黛斯虽然不影响正常的生活，不过缩阴期间性生活方面也需要节制一点。

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