阴道松弛了怎么办？几个小方法让你和松弛说ByeBye！

阴道松弛是现在女性的常见疾病，患有阴道松弛的女性会使得夫妻生活时阴道对阴茎的“紧握”能力下降 ，除此之外，还会引发多种妇科疾病。

你了解阴道松弛吗？阴道松弛是女性随着阴道内弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，形成的由阴道损伤带来的常见妇科疾病，主要发生在以下几种阶段的女性身上。

一、40岁以上的中年女性

随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌性激素会逐渐减少，阴道会自然老化，从而使得阴道肌肉张力下降，粘膜萎缩，阴道干涩、没有弹性，形成阴道松弛。

二、怀孕分娩过的女性

女性分娩时，阴道口最大会扩张许多倍，特别是自然分娩后，阴道得不到及时的回缩，引起阴道纤维损伤，特别是多次分娩后的女性，引导弹力纤维会彻底断裂，这是最为常见的导致阴道松弛产生的因素。

三、性史过长的女性

女人性史超过三年，阴道因使用年限增长，经常拉伸而形成阴道老虎松弛，出现阴道宽大，收缩反应速度降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性生活质量。

四、人流、药流后的女性

女人在怀孕期间，引导会分泌大量的激素，从而使得引导已经开始变得绵软，阴道及盆腔肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

阴道松弛怎样治疗呢？现在的阴道松弛常用疗法有三种;手术、运动、缩阴产品。

手术的风险相当一部分女性都知道，需要注意的是，手术成功后虽然可以极大的改善阴道松弛，但是会引发如阴道出血膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等并发疾病，需要仔细斟酌。

说到运动缩阴，效果最好的是凯格尔运动，这套运动方法简单，可以有效利用空余时间进行锻炼，方法为：首先确认自己膀胱为空置状态，然后选择坐姿或者躺姿，收缩盆底肌肉并保持状态数到八秒，开始放松肌肉并数到十，以上重复十次为一轮，建议每天进行三次锻炼。做凯格尔运动时，要试着深呼吸，但要同时放松你的腹肌、腿肌、胸部和臀部肌肉。

凯格尔运动是最受好评的缩阴运动，可以有效收缩盆底肌。这类运动需要长期坚持，才能达到缩阴目的。可以配合使用千黛斯治疗，具有良好的功效，且无副作用。

- END -