不看缩阴产品排行榜也能缩阴，真的！

缩阴产品排行榜虽然听起来高端大气上档次，但是从实际意义上来说远不及调查一些用过缩阴产品的女人实际。原因如下：

1、九成以上的缩阴排行榜不具备权威性，多是商家吸引消费者的噱头罢了。

2、几乎每一种缩阴产品都称自己排名第一，这对于女性选择最好的缩阴产品帮助不大。

3、据用过排行榜上的产品的女人反映，其中存在不少假冒伪劣产品，不但没用，还有副作用。

所以由此小编可以判断很多女人所关注的缩阴产品效果排行榜并不靠谱，如果想缩阴，还是得看口碑。有道是实践才是检验真理的唯一标准，缩阴也是如此。一款缩阴产品效果怎么样？用过的女人最清楚。如果女人想缩阴就必须知道选择口碑产品的重要性。

当然现在如果你一直在观察缩阴产品效果排行榜，而没有下定决心选择哪一种缩阴产品，那么在此期间小编倒是有一个建议，那就是不妨练习一下缩阴运动，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。

1、肛门收缩

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳，如果是晚上练习，锻炼完可以使用千黛斯，不影响正常生活。

2、中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。不过需要注意憋尿时间不宜过长。

3、阴道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次，如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以在产后第十日采取这种缩阴运动。

通过上述内容，大家就可以发现，也可以缩阴，所以大家不用感觉完成缩阴很难，方法找对了，自然就可以紧了。

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