女性私处干涩怎么解决？这几点很重要！

生活中可能有不少女性都会遇到一些比较私密尴尬的问题，例如私处干涩，这不仅影响的了夫妻生活，在一定程度上也影响了夫妻感情，甚至会导致妇科疾病的产生，女性私处干涩怎么解决？下面，小编就给大家推荐几个好方法。

（一）夫妻生活更有耐心

性生活和谐有助促进阴道粘液的分泌，在性生活时一定要注意与伴侣充分交流，适当延长性爱的时间。这样既有助增进双方的感情，对女性的生殖健康也有很好的帮助。

（二）平衡体内分泌

女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

（三）注意私密部位清洁

女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生，若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易破坏私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。

（四）多吃滋阴的食物

女性更年期出现阴道干涩的情况可以过吃一些滋阴的食物，再有也可以用中药进行调理，一般调理以后干涩的症状就会缓解。枸杞百合粥是很好的滋阴润燥的食物，再有银耳对缓解干涩也很有效果，可以加枸杞炖成银耳羹服用。

除了以上这些，平时做一些锻炼也可以帮助缓解私处干涩问题，例如：骨盆运动，女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

女性私处干涩怎么解决？看完这些，你应该已经明白了吧，当出现干涩问题时，一定不能因为觉得不好意思而置之不理，要及时采用合适正确的方法进尽快缓解干涩才是最重要的。

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