产后私处松弛用什么好？女性必须了解！

很多妈妈会觉得是因为顺产导致的阴道松弛症状，其实不然，只要是生产后的女性朋友们都会出现私处松弛现象，不管是顺产还是剖腹产，只是程度上的差异而已，产后私处松弛用什么好？下面小编就给大家分享几种缩阴的好方法！

私处松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成私处周围肌肉松弛、私处变宽。产后私处松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成私处损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

1、立式锻炼

站立，双腿略微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，尽量大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，感觉阴道往上提。

2、PC肌锻炼

在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间用千黛斯，这样一段时间

3、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

4、提臀运动

在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。

注意：产妇分娩后一定要为保证自己将来的生活质量作些积极的准备。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。

产后私处松弛用什么好？看到这儿，你是不是就明白了。其实女性在生产过后出现私处松弛症状并不是个例，这种情况，很多女性朋友们都会遇到，因此大家也不要觉得不好意思，及时找到方法治疗才是最关键的，以上的这些大家可以试试。

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