【原因说明】为什么顺产后下面松弛

有很多准妈妈因为担心顺产后下面松弛而选择剖腹产，可是到底为什么顺产后下面松弛？不少宝妈也是一知半解。今天缩阴网就来给大家介绍一下。

“顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。”

当然，产后妈妈下面变松的原因不止是顺产。因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。所以大家不用为了防止顺产下面变松而选择剖腹产。

另外顺产后下面松弛的几率很高，除了和分娩过程中造成的损伤有关，也和产后恢复不当有关，比如数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

既然现在清楚了为什么顺产后下面松弛？各位妈妈是不是很想弄清楚该怎么恢复紧致呢？除了千黛斯外，也可以练习提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。

主要作用：有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。

具体做法：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。

如今像提肛运动这样的缩阴运动方法还有很多，产后妈妈们可以结合自身身体恢复情况学习正确的缩阴运动，每天坚持，对于阴道恢复还是有一定作用的。

现在我们清楚了为什么顺产后下面松弛？也知道了该如何解决。那么各位妈妈就需要把握住时间，合理的利用上述有效的缩阴方法，相信不但可以摆脱下面松弛的烦恼，更可以保证产后生活和健康不受威胁。

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