缩阴运动怎么做图视频，你会做吗？

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女 | 30岁来自武汉

曾经的治疗情况和效果：

顺产后下面松弛了，不知道该怎么缩阴，听说缩阴运动有效果不知道是不是真的？

想得到怎样的帮助：

想了解一下缩阴运动怎么做

【医生回复区】

缩阴运动是有用的，比较常见的缩阴运动方法包括了提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，可以提升阴道收缩能力，但是要想起到效果需要长期坚持，所以现在一般松弛严重的都会选择像千黛斯这样的缩阴产品帮助恢复，可能会更为专业。

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