产后同房干涩怎么办？亲测有效！

每个女性都想要是完美的，拥有完美的脸庞，完美的身材，但是事实往往不是那么美好，很多女性会发现，在生完孩子之后进行夫妻生活时总是干涩，严重影响的了夫妻生活质量，产后同房干涩怎么办？接下来，小编就来给大家分析一下。想知道的朋友们一起来看看吧！

产后同房干涩问题对于有些女性来说可能感觉很难解决，但其实知道找到原因，解决问题其实很简单，以下这几点就是可能导致女性出现干涩的原因，大家可以看一下。

1、释放压力与沟通

很多宝妈产后初次性生活往往害怕会阴伤口裂开，情绪紧张导致阴道口肌肉收缩，难以进入。建议夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，爱抚调情时间长些。增加对性敏感部位的爱抚，使阴道口松弛，等它湿润再进。

2、适量补充元素

如果雌激素缺乏，需要适量补充 雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。所以如果是雌激素缺乏，平时可以通过食品适量补充。

3、放松身体

进入前，宝妈不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，而丈夫的动作一定要轻柔，如宝妈有不适最好马上停止，以免造成损伤或心理恐惧。记住要充分湿润之后才可以进入，避免发生性交疼痛的情况。

4、避免错误清洁

产后注意阴道卫生没有错，但女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生，若清洁过度很容易破坏私密部位的天然保护膜，导致阴道干涩的产生。其实产后使用温水清洗一下外阴即可。

其实造成同房干涩的原因有很多种，但产后同房干涩其主要原因便是生产对盆底肌产生了损伤没恢复好造成的干涩。有此可见，修复受损盆底肌便恢复紧实水润。修复盆底肌的方法有很多，但快速有效的还是使用正规缩阴产品，例如千黛斯。

注意：产后的女性要重视加强自身的营养，平时可以多吃蔬菜或者水果，还需要补充水分。这样不仅有助于女性身体的恢复，对于女性产后同房出现的干涩，也有一定的缓解作用。从女性健康出发，建议产后不要急于同房。

产后同房干涩怎么办？看到这儿，不知你是否已经清楚了，由于造成同房时下面没水的原因有多种，因此不同的原因要用不同的方法才能解决，如果大家有产后干涩的情况发生，要根据自己的实际情况找到合适有效的方法进行治疗缓解，千万不能盲目。

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