女性须知：生完孩子漏尿什么原因？

生完孩子的女性大多会发现，身体有了一些变化，出现了一些比较尴尬的情况，比如：产后漏尿，一旦做大幅度动作时就会发生，这给女性的生活带来了很大的困扰，大家都想要知道生完孩子漏尿什么原因？接下来，小编就来给大家讲解一下。

女性尿失禁的发生，往往是和妊娠和分娩有关。女性在怀孕过程中，随着胎儿慢慢长大，子宫日益增大，并且胎儿在娩出的过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成盆底肌肉松弛，更甚者造成神经、肌肉的损伤，可能造成阴道前壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂（子宫在阴道内掉出来，甚至脱到阴道外），因此会发生产后尿失禁的情况。

根据漏尿的严重性，将尿失禁可分成4度：1度：咳嗽等腹压增高时，偶尔有尿失禁发生。2度：任何屏气或用力时均可发生尿失禁。3度：直立、行走时即可发生尿失禁。4度：卧位时都可发生尿失禁。

1、憋尿运动

这里说的憋尿并不是真的要妈妈去憋尿，而是说产后要多做一些憋尿的动作，比如收缩肛门，这样做能有效刺激盆底肌肉，从而促进肌肉力量更好的恢复。在这个过程中，妈妈可以搭配着提肛运动一块练习，相信很快就能解决漏尿情况。

2、提肛运动

双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

3、凯格尔练习

这是一种盆底肌肉的收缩练习，可以帮助改善尿道和直肠括约肌的功能。每次锻炼时收缩盆底肌肉数到15，然后放松盆底肌肉数到15，反复练习，每次做15套收缩和放松。同时晚上可以使用千黛斯缩阴产品，见效会更快！

除了运动以外，产后的妈妈们也要注意增加骨骼的营养 盆骨的构成除了肌肉就是骨骼了，所以在整个孕期准妈妈要多吃补钙的食物，分娩完以后也不要放松钙质的补充，多喝骨头汤，牛奶等，同时尽早下床运动，多晒太阳，促进骨骼的恢复。

注意：产后漏尿要引起足够的重视，会影响女性的生活质量，漏尿的情况不会随着时间的推移慢慢好转，随着年龄的增长，盆底肌肉的松弛，漏尿、尿失禁的情况只会越来越严重，甚至会延续到中老年时期，而且病情会恶化，女性绝经后，尿失禁的症状往往会加重。

生完孩子漏尿什么原因？看完以上的这些，你是不是已经知道了。其实产后漏尿虽然比较尴尬，但也是不能解决的事情，以上的这些方法就很效，还在为产后漏尿问题困扰的女性朋友们不妨试试，但一定要记得坚持，保持充足的耐心，就可能见到效果。

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