推荐！女性生完孩子漏尿最佳治疗方法

生完孩子漏尿对于每个女性来说都是一个比较尴尬的事情，而且还会严重影响女性正常的夫妻生活，甚至会导致女性出现严重的妇科疾病，因此，大家一定要重视起来，接下来，小编就就来给大家介绍几个女性生完孩子漏尿最佳治疗方法，想知道就一起来看看吧！

产后漏尿现象是由于盆底功能出现了障碍，盆底肌松弛。引起盆底肌松弛的原因有很多，比如怀孕时，子宫重量不断增加，于是盆底肌肉就受压力逐渐变得松弛，这是不会因为你是顺产还是剖腹产有所改变的。此外，也存在生产过程中的牵拉和先天性弹性较弱的原因。因此要想解决产后漏尿问题就必须要先恢复盆底肌，可以试试以下的这些方法。

方法一：按摩练习

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

方法二：蹲墙式瑜伽

背靠墙站立，双脚分开。收缩盆底肌，慢慢使身体下移成半蹲，仿佛坐在椅子上，保持10秒，起身，放松盆底肌。休息10秒。此为一组，共做10组。坚持一段时间，效果会很好。

方法三：展腿练习

锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。 坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

方法四：美人鱼式瑜伽

跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。灵活腰臀部，雕塑腰臀曲线，增加下腹部血液循环及骨盆腔之肌肉收缩。

其实盆底肌松弛的后果不只是产后漏尿这一个，它还会影响性生活质量，严重还会出现膀胱、子宫、直肠脱垂。因此，当女性朋友们在生产之后一定要及时锻炼盆底肌，产后一年是盆底肌恢复的最佳时间段，大家一定要把握好时机，尽快的做一些恢复性锻炼。

除了这些，其实生活中还有一些食物可以帮助身体恢复，例如：乳鸽枸杞汤。将乳鸽宰杀后清洗好后，切块与枸杞、盐等一起炖煮至熟烂，即可饮汤吃肉。乳鸽的营养成分极其丰富，它的补血作用尤为显著，因此被称为甜血动物，它含有丰富的蛋白质可以帮助人体恢复虚弱的身体，提高免疫力。当乳鸽不断炖煮时所产生的胶原蛋白还可以帮助子宫恢复，且乳鸽没有食用禁忌。

以上就是小编给大家介绍的女性生完孩子漏尿最佳治疗方法，其实只要找到正确有效的方法，解决产后漏尿问题并不是什么难事，以上的这些方法大家就就可以试试，坚持一段时间以后，就可以见到明显效果。

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