如果下面松弛怎么恢复？这样缩阴安全又有效

如果下面松弛你想恢复吗？小编相信每个女人的回答都是想。如果下面松弛怎么恢复？虽然阴道松弛想要快速缩阴没错，但是必须一切以安全性为基础，如果是选择一些含有激素的快速缩阴产品，那么效果不但容易反弹，安全性也存在弊端。

如今就有一些渴望快速变紧的女人盲目的选择了一些宣称可以“一天变紧，7天紧致如处”的缩阴产品，但是结果，要么没有效果有副作用，要么，效果不持久，容易产生抗药性和依赖性，不管是哪种结果，相信都不是阴道松弛的女人想要的。

如果下面松弛怎么恢复？阴道松弛的你想快速缩阴，记住，认准安全的口碑产品，配合一些能够提升缩阴效率的经验，如此才能够实现快速缩阴的愿望。快速缩阴的3个建议：

一、注意使用时间。

阴道松弛后只要及时缩阴，阴道才能更快速的恢复，所以在使用缩阴产品的时候一定要把握时间，及时使用，如果是产后妈妈由于需要经过恶露期，所以可以选择在生完孩子一两个月之后使用。

二、缩阴期间同房需节制。

虽然使用缩阴产品不影响同房，但是使用之后，阴道正处于阴道紧缩修复的阶段，不宜同房过于频繁或者激烈。否则会影响阴道恢复效率。

三、配合缩阴运动。

虽然缩阴运动效果缓慢，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，所以使用缩阴产品期间也可以坚持练习，另外缩阴运动及早做还具备预防和缓解阴道变松的作用呢！下面教大家一些缩阴运动，想缩阴的女性朋友们赶紧学起来吧！

1、卧床治疗。仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复，晚上做完可以用千黛斯，不耽误时间。作用:能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

2、憋尿缩阴。在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。作用:能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。但是注意憋尿时间不宜过长。

3、立式运动。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。作用:经过耐心锻炼，改善阴道松弛状态，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

如果下面松弛怎么恢复？上面教的方法你都学会了吗？如果你的阴道松弛，那么赶紧行动起来，只要坚持，下一个变紧的就是你！

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