吐槽！缩阴运动坚持了一个月竟没用！

缩阴方法虽然很多，但是受阴道松弛的女人认可的方法也就只有口碑好的缩阴产品以及缩阴运动了，缩阴运动作为一种不花钱就可以缩阴紧致的方法吸引了一大批的关注，不过也有相当多的网友吐槽缩阴运动坚持了一个没用，这是什么情况？

原因1、阴道松弛严重，仅凭运动很难感觉到变化。

每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴需要花费的时间就不一样，更何况缩阴运动需要长期坚持才会有效果，对于一些严重性的阴道松弛问题，即便是坚持一两个月也很难起到效果。一般如果想解决松弛问题多会配合像千黛斯之类具备科学缩阴原理的正规品牌帮助恢复。

原因2、缩阴运动没有做对。

虽说缩阴运动简单，但是并不意味着随意的操作就可以起到缩阴紧致的效果，就比如凯格尔运动，想保证效果，一定要注意姿势和用力要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力，另外还有一些缩阴运动如果做不对不但没效果，还有副作用，就比如憋尿运动，如果憋尿时间过长，还会引发泌尿系统疾病。

事实上缩阴运动如果可以保持耐心，做对了，对于提升阴道收缩能力，提高性生活质量还是颇为有用的，不过前提就是长期坚持才行，三天打鱼两天晒网，不行！

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