下面太松了怎么办？学会这些就行！

日常生活出现松驰的女士并不是占极少数的，造成松驰的原因有许多，而缩阴变成解决松驰损害的唯一方法，许多女性都是为了提升夫妻生活品质及其自身的健康而选择缩阴，下面太松了怎么办？下边，小编就来给大家详细介绍几个有效的方法 ，一起来瞧瞧吧！

阴道松弛的原因常常跟以下因素有关系：第一个，阴道分娩。由于先露压迫骨盆底肌肉时间比较长，造成局部缺血，使肌肉张力降低，所以会导致盆底肌肉的松弛，也就会带来阴道松弛，使阴道前后壁不能紧贴在一起，严重者可以造成膀胱壁的膨出或者子宫下垂。第二个，体质原因。由于比较瘦弱、体质比较差、皮下脂肪比较少，造成阴道的松弛。当出现松弛问题时，你可以试试以下这些方法。

方法一：运动缩阴

1、中断排尿：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。恶露期不建议做此种运动。恶露期不建议做此种运动。

2、骨盆运动：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

方法二：饮食缩阴

1、多进食富含蛋白质的食物、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但能够缓解阴道干涩问题，也有利于阴道缩紧的修复。

2、可以多吃莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等。具有不错滋阴养阴、补中益气、润肺化痰、嫩肤美容、润肺、清润益胃、补气和血功效和作用的食物，其原因这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

方法三：按摩缩阴

1、按摩承扶穴：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

2、按摩气海穴：大蒜+气海穴，首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用;石榴+气海穴，中药成分：石榴皮、菊花各等。

方法四：药物缩阴

相对于其他的缩阴方法，药物缩阴应该是见效比较快的，但是市场上的缩阴药物有很多，不是每一种都是有效的，有的是类似于消炎抑菌类的药物，有的虽然也能缩阴，但是很快就会反弹，而且不安全。

我们就以目前口碑最好的缩阴品牌千黛斯为例，它的缩阴原理是——养护结合。利用天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，从而自然收缩阴道紧致。

下面太松了怎么办？看了以上的內容你应当就清晰了吧，实际上松驰问题并没有大家想像的那么难处理，要是找对方法 ，就可以迅速会修复紧实。

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