想变紧的赶紧吃起来：5种常见食物能缩阴！

缩阴手术、缩阴产品、缩阴运动都比较常见。除了使用千黛斯能缩阴以外，有些食物也有助于缩阴呢，今天就给大家分享5种可以缩阴的食物，一起来看看吧！

1、豆制品

多食用一些加工程度低的大豆食品，如豆腐。它们含有类似雌激素的植物化合物，这种物质具有亲水性，能吸收更多水分，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

2、维生素B2丰富的食物

维生素B2在食物中分布比较广泛，各种畜禽肉类和肉制品、鱼类、蛋类、奶类及奶制品都含有比较丰富的维生素B2。许多植物性食物，特别是绿色蔬菜中，如花菜、菠菜、芦笋等维生素B2的含量也不低，能补充人体的能量及修复能力。

3、滋阴养阴的食物

可以多吃莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等。具有不错滋阴养阴、补中益气、润肺化痰、嫩肤美容、润肺、清润益胃、补气和血功效和作用的食物，其原因这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

4、维生素A、C、E丰富的水果

比如橙子、牛油果、西柚等。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

5、含有活性嗜酸乳杆菌的酸奶

在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用，保护阴道健康，有助于阴道恢复。

- END -