宝妈须知，顺产会影响同房吗？

众所周知，顺产对母婴健康有很多好处。但生活中，不少人因为担心顺产会导致阴道松弛影响产后性生活，而选择了剖宫产。这种担心有必要吗？今天，就一起来揭秘真相！

真相：顺产不会影响性生活。顺产不会造成阴道松弛，进而影响产后性生活，大家完全不必为此担心。

阴道是一个扩张性很好的筒状器官，完全可以在不妨碍日后收缩的条件下让胎儿顺利娩出。对大多数产妇来说，顺产后经过一段时间的休息和恢复，阴道软组织和肌肉就会恢复到没有生育前的状态。所以大家不必为顺产影响产后性生活而感到担忧。

再说，大部分妈妈只生一两个孩子，对阴道几乎不会造成损伤。生育了很多孩子的妈妈因为阴道反复多次扩张，才有可能造成阴道松弛。只要大家平时注意身体健康，加强身体特别是会阴部的肌肉的锻炼，哪怕生育很多孩子也不用担心阴道会松弛。

但有几种情况例外，比如：怀孕中期引产导致的阴道损伤、胎儿头部过大、顺产导致的产伤、产后运动不足，产后急于瘦身、盆底肌肉群恢复不佳等等。

还有，医学专家表示，造成产后性生活体验变差的原因是伤口恢复，而不是阴道松弛。从长远来看，情绪不佳和育儿带来身心疲惫才是导致性生活出现困难的罪魁祸首。

产后阴道松弛如何恢复？出现产后阴道松弛，大家可以采用这些方法加以恢复：

1.憋尿练习

大家在日常生活中要有意识的进行憋尿练习。排尿过程中憋尿几秒钟后再继续排尿，如此反复对提高阴道周围肌肉的张力很有帮助。

2.提肛运动

感觉自己有便意的时候，大家可以稍微憋一会，同时做提肛运动。经常如此，可以有效锻炼盆腔肌肉，配合千黛斯，可快速促进阴道松弛的恢复。

3.立式锻炼

大家可以做这样的练习来改善阴道松弛状态，享受愉悦性生活：站在地上，两腿稍微分开，接着控制臀部肌肉收缩，使之相挟向大腿部靠拢，膝盖向外转，然后收缩括约肌，让阴道向上方运动。

4.凯格尔练习

凯格尔练习可以锻炼耻骨尾骨肌的收缩能力，使夫妻俩获得更多的性快感。大家只要坚持做凯格尔练习6个星期以上，就能达到恢复阴道松紧度的目的。

5.其他运动

大家在平常走路时，要有意识地将大腿内侧和会阴部的肌肉绷紧再放松。重复做这样的练习有助于阴道松弛的恢复。

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