产后缩阴的三大技巧

产后如何缩阴？由于生孩子的时候，胎儿要通过女性的阴道产出体外，女性的阴道受到胎儿的影响就会变松。生完宝宝阴道变松很有可能会导致夫妻生活不和谐。当然生完宝宝，不光会有阴道松弛的现象，还会伴有干涩的问题。阴道松弛，严重的影响了夫妻的正常性生活，因此很多女性朋友都在为如何缩阴而困扰。

1、孕妇在进行顺产时，由于阴道会扩张，经过生孩子时候的挤压，阴道就会有明显的变松趋势，阴道处的肌肉也会遭到破坏弹性会下降，从而导致我们的阴道松弛。而且在临产时，女性的盆腔肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做准备，所以在生产后就会阴道松弛。

2、生完宝宝后阴道变松，女性朋友可以不必过于担心，因为阴道具有一定的自我修复功能，在生产完毕后三个月内就会恢复。但是毕竟受到了严重的挤压，所以阴道的肌肉也受到了损伤，阴道弹性的恢复就需要更长的时间。

在生产完后，女性朋友可以通过一些体育锻炼，来加强阴道弹性的恢复进行产后阴道松弛的治疗。

3、除了恢复性的运动锻炼，在生完孩子以后，妈妈还应该保证足量的营养摄入，促进肌肉的恢复。多吃新鲜的水果和蔬菜，保证水分的摄入，能够有效的促进我们的皮肤水分让阴道保持湿润，更有助于阴道恢复。

当然，现在社会上也有很多的缩阴产品，我们在选择的时候一定要注意选择千黛斯这样的专业缩阴产品，千万不要相信很多三无产品。

阴道松弛可以说是夫妻生活不和谐的导火索。想要家庭美满就必须注意对自己产后的身体保养。女性朋友在生产完后，如果有阴道变松的现象，应该及时的进行体育锻炼，使我们的阴道松弛现象能够快速恢复。在饮食上也要注意营养均衡，多吃五谷杂粮，及时的补充维生素b2可以有效的帮助阴道恢复弹性。

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