阴道松弛后需要采取哪几个措施

阴道松弛会直接降低性生活质量，而且如果不能及时解决还会增加患妇科炎症的几率，针对该种情况每一个女人都不能忽视，那么阴道松弛之后需要采取哪几个措施，接下来缩阴网就带你了解一下吧！

1、正视松弛问题，把握缩阴时机

女人阴道松弛后如果不能及时缩阴，很容易贻误缩阴的最佳时间，以后即便是知道了阴道松弛怎么办？也会因为错过了缩阴的最佳时间而需要花费更长的时间和精力恢复。

2、选对缩阴方法，千万不能盲目

现在缩阴方法很多，不但有缩阴手术、缩阴药，还有缩阴运动、瑜伽等等不过虽然有更多的缩阴选择，但是并不意味着所有的缩阴方法都可以用，一旦要选对再用，避免花费冤枉钱，也避免因为缩阴不当出现副作用，那就得不偿失了。

3、运动缩阴方法，多练习常坚持

缩阴运动虽然缩阴速度不及千黛斯这样的缩阴产品，但是长期坚持可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。现在比较常见的缩阴运动包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，配合千黛斯效果更佳，下面特别给大家详细介绍一种缩阴运动——收肛运动。

缩阴运动步骤：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

4、性生活需谨慎，避免过早过频

性生活过于频繁或者激烈会导致阴道变松。如果阴道松弛之后不注意，阴道会变得越来越松。所以女人阴道松弛之后性生活一定要有所节制，另外千黛斯这样的缩阴产品不影响正常的生活和工作，但是性生活时阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，切忌过于激烈，以免损伤。

5、阴道卫生多注意，防止炎症反复

女人一旦阴道松弛，松弛的阴道很容易进入病菌，患妇科疾病的几率也会大大增加，如果出现阴道炎症，也会影响阴道恢复，所以女人阴道松弛之后可以注意每天用温水清洗外阴；勤更换内裤；避免长期久坐等等。

以上就是阴道松弛后大家需要采取的几个措施，只有及时的、对症的进行缩阴，松弛的阴道才会有变紧的可能，而且也不会让女人因为阴道松弛而生出更多的烦恼。

- END -