缩阴球怎么用如何锻炼，了解一下！

缩阴球作为一种造型比较特殊的缩阴用品，自然也希望了很多阴道松弛的女人的关注，今天缩阴网带大家了解一下缩阴球怎么用如何锻炼。

缩阴球的原理是“凯格尔运动”，其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。

通过缩阴球的缩阴原理我们可以看出缩阴球需要放在阴道内进行锻炼，也属于缩阴器材。但是如果修复受损阴道组织，效果会大打折扣，即便是能够提高阴道紧缩能力，可是如果想要效果，还需要掌握缩阴球怎么用如何锻炼。下面是具体内容。

使用前准备

1、洗净缩阴球，然后在球体尾端涂少许润滑液。

目的：可以减少放进去时摩擦产生的疼痛感。

2、推进球体时速度要轻柔平缓，身体须放松，两个球体之间有一定距离，硅胶绳的一端留在体外。

目的：这样便于缩阴球的取出。

使用过程

1、先在室内练习走猫步，这样能夹紧球体。可以尝试外出散步、慢跑，但不要坐！

目的：防止球体掉出来。

2、首次锻炼在10分钟内，以后每次增加3分钟，直到增至30分钟。

目的：如果锻炼时间过程，对身体不利。

用后注意事项

取出缩阴球，洗净后妥善保存。如果保存不当，容易感染病菌，引发妇科炎症。

通过上述内容大家了解了缩阴球怎么用如何锻炼，同时也了解了缩阴球的缩阴原理，相信大家应该清楚，这种缩阴方式存在一定的弊端，大家必须谨慎选择。

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